Cách làm món gỏi tép đồng bông điên điển
Tép đồng là loài thực phẩm vô cùng quý hiếm thời nay và cũng là món ăn tinh thần của tất cả mọi người dân Việt Nam. Là một thực phẩm có nguồn protein dồi dào và các vitamin và khoáng chất như vitamin E, Niacin, Folate, Kali, kẽm và mangan, Vitamin B12, phốt pho, đồng và Selen.
Hôm nay, hãy cùng Casach làm món gỏi tép đồng bông điên điển nhé.
1. Nguyên liệu:
- 200g tép đồng
- 500g bông điên điển
- Giá
- Ngò gai
- Rau ngổ
- Tắc
- Ớt
- Tỏi
- Nước mắm
- Gia vị: Hạt nêm, muối, đường, bột ngọt
2. Cách làm:
- Sơ chế nguyên liệu:
Tép sau khi mua về rửa với nước muối pha loãng, dùng tay bóp nhẹ và ngâm khoảng 5 phút. Sau đó rửa sạch lại với nước để ráo.
Tỏi đập dập, lột vỏ, băm nhuyễn. Ớt băm nhuyễn cùng với tỏi. Tắc cắt ra, vắt lấy nước cốt.
Bông điên điển nhặt bỏ bông hư và cọng già. Ngâm bông điên điển và giá trong nước muối loãng 10 phút rồi rửa lại bằng nước sạch, để ráo.
Rau ngổ, ngò gai rửa sạch để ráo, cắt nhỏ.
- Luộc tép:
Bắc nồi lên bếp mở lửa vừa, thêm 500ml nước, 1 muỗng cà phê muối nấu sôi.
Khi nước sôi bạn cho tép vào luộc khoảng 5 phút cho tới khi thấy tép chuyển màu đỏ hồng là tép đã chín, tắt bếp, vớt tép ra để ráo nước.
- Pha nước sốt trộn:
Để pha sốt trộn gỏi bạn cho 3 muỗng canh đường, 3 muỗng canh nước mắm, 3 muỗng canh nước cốt tắc, tỏi ớt băm.
Khuấy đều cho đường tan ra, nêm nếm lại cho vừa ăn.
- Trộn gỏi:
Cho bông điên điển, giá, rau ngổ, ngò gai vào một cái thau. Sau đó đổ từ từ nước sốt vào, trộn đều cho thấm gia vị đồng thời bạn nêm nếm lại gỏi để kiểm tra vị mặn ngọt rồi cho thêm phần sốt vào.
Cho gỏi đã trộn ra dĩa, cho tép lên trên là hoàn thành.
3. Thành phẩm:
Món gỏi giòn ngọt, chua nhẹ từ tắc. Tép ngon ngọt, thơm lừng, thấm gia vị chua, cay, mặn, ngọt hòa quyện trong từng bông điên điển khiến món gỏi thêm hấp dẫn, thơm ngon.
Bạn có thể chuẩn bị thêm bánh phồng tôm để ăn kèm với gỏi nếu thích nhé.
Nguồn: Tham khảo và tổng hợp từ internet
Bạn có thể đặt hàng tại link sản phẩm:
- Tép đồng gai thiên nhiên: https://casach.vn/tep-ong-gai-thien-nhien-p271/
Kết nối với chúng tôi